A mostani diétámban meg van adva, hogy egy nap mennyi zöldséget kell elfogyasztanom, és ez sokszor nehezemre esik, nem tudok annyit megenni. Szerencsémre találtam egy pár receptet ami tartalmaz zöldséget, mégis édesség, és másokat felturbóztam velük.

1. Cukkini csoki szósz
Amilyen bizarr, olyan egyszerű, és finom is. Felkarikázom a cukkinit, megpirítom egy serpenyőben, olaj nélkül, teflonban. Ezután natúr kakaóport és édesítőt teszek hozzá és leturmixolom. Mehet még akár vanília vagy rum aroma is. Magában hidegen is jó, de mártogatósnak is.

2. Turmix
Olyan sok zöld smoothie receptet találtam, de semmi olyat, amihez lett volna itthon összetevő. Spenót, cékla...mi ezeket nem vesszük. De volt saláta, uborka, tök. Elsőre szederrel próbálkoztam, mert annak erős a színe és az íze is, csak nem lesz baj. Nem is lett. Egy jó marék fagyasztott gyümölcsöt, kb 3 evőkanál kókuszjoghurttal, és pár karika uborkával, 2 levél salátával összeturmixoltam, majd tettem bele egy kis édesítőt is. Gyümölcs íze lett. Voilá, megittam a zöldséget és finom volt!

3. "Puding"
Nos ebben van minden ami jó, és tényleg pudingos állagú, vagy krémes....? Egal für mich. Fél banánt, 2 ek. kókuszjoghurtot, 2 ek. csokis fehérjeport, 1 ek. natúr kakaót és pár karika cukkinit turmixolok össze. A banántól édes és krémes, a poroktól kakaós, a joghurt összetartja, a cukkini pedig csak vitamin. Csodás! :)

Egészségedre!  

Megosztás a facebookon

Tudhattam volna, sejtettem is....tudtam. Megint elkezdek egy blogot, és ha szerencsém van, legalább nem felejtem el annyira, hogy töröljem, miután meguntam. Ami nagyjából 2-3 bejegyzés után szokott megtörténni. 

De tegnap eszembe jutott, hogy ezt most elkezdtem, és nem hagyhatom megint abba. Mindenben kitartok, hát ebben nem tartanék? Ugyan már! Nem ez a legfontosabb számomra, mert nem vagyok író, nem akarok blogger sem lenni, nem is olvassa ezt senki, és őszintén nem bánom. Ezért úgy döntöttem írni fogok bármiről, amiről eddig nem mertem, és nem teszem nyilvánossá. Ami viszont nem olyan személyes azt igen. Vicces lenne, ha egyszer véletlen jönne velem szembe egy bejegyzésem a google-ban. 

Össze fogok gyűjteni itt tapasztalatot, érzéseket, recepteket (kizárólag könnyűt és diétásat, amit én is meg tudok csinálni!) Tudom is, most megírom az első receptes bejegyzésemet.

Megosztás a facebookon